433 Healthy Holiday Travel

Ferie er en spennende tid for familier, og mange reiser til eksotiske steder for å få nye opplevelser og nyte sol og varme.
I feriehøytider som jul reiser mange av oss på besøk til familie og slektninger. Sørg for å planlegge turen grundig, så hele familien kan kose seg uten at noen blir syke.

Planlegging av ferien: 

Før dere reiser

  • Før dere reiser på ferie til et eksotisk sted må du sjekke om dere trenger vaksinasjoner eller profylakser. Selv om du har vært et sted flere ganger tidligere kan det tenkes at dere trenger en ny vaksine eller profylakse for å holde dere beskyttet mot sykdommer som malaria.
  • Lag en liste over medisiner du må ta med, som for eksempel antihistaminer, diarémidler, rehydreringssalt, paracetamol og ibuprofen. Hvis du eller noen andre i familien din lider av en medisinsk tilstand som krever faste medisiner, må du sørge for å ta med tilstrekkelige forsyninger. Hvis du flyr til reisemålet, bør du ha medisinene i håndbagasjen.
  • Hvis du reiser med en baby eller lite barn, bør du sjekke hva slags mat du kan få kjøpt der dere skal, og sjekke om det er noe du bør ta med fra Norge.

Reisen

  • Det er lurt å ha med Dettol Desinfiserende Håndgele eller desinfiserende våtservietter til bruk på flyet, toget eller i bilen, slik at du kan desinfisere hender og overflater før dere spiser når dere ikke har tilgang til såpe og vann.
  • Når folk reiser sammen på fly, buss og tog, kan infeksjoner lett overføres både gjennom luften og ved å ta på overflater mange andre har tatt på. For å beskytte dere, er det viktig å vaske hendene med såpe og vann. Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig, kan dere bruke Dettol Desinfiserende Håndgele.
  • Hvis noen i reisefølget er forkjølet eller får influensa, må du sørge for at de dekker munnen med et papirlommetørkle når de nyser, og så kaster det med en gang. Etterpå må de rense hendene for å unngå å smitte sine medreisende.

Hold hendene hygienisk rene for å redusere risikoen for å bli smittet av bakterier og virus, uansett hvor du reiser.
Når du vasker hendene, må du bruke minst 20 sekunder på å gni hendene med såpe og vann. Vær særlig omhyggelig med håndbaken, under neglene og mellom fingrene. Bruk et rent, tørt håndkle eller tørkepapir og tørk hendene grundig.

Pakkeliste for ferien

Ta med deg følgende på reisen, så du kan bidra til å gi deg selv og familien en hyggelig, sunn og sykdomsfri ferie.

  • Insektmiddel
  • Solkrem med høy faktor (for varmt klima)
  • Solhatt og lette bomullsklær (for varmt klima)
  • Diarémedisin
  • Rehydreringssalt
  • Et lite førstehjelpsskrin
  • Dettol Desinfiserende Håndgele
  • Papirlommetørklær
  • Eventuelle medisiner
  • Desinfiserende våtservietter
  • Solbriller

Kan du drikke vannet?

Finn ut om det er trygt å drikke vannet fra springen der deres skal. Hvis det er ikke er rent, kan du og familien få magebesvær eller diaré som kan føre til dehydrering. Vær forsiktig i land hvor vann fra springen ikke er trygt å drikke:

  • Kok vannet og la det avkjøle helt før du drikker det
  • Hvis du kjøper vann på flaske, bør du sjakke at forseglingen ikke er brutt
  • Puss tennene med flaskevann
  • Vask salat og frukt i flaskevann
  • Isbiter er ofte laget av vann fra springen, så unngå dem
  • Bestill varme måltider på restaurant. Høye temperaturer dreper skadelige bakterier
  • Vær forsiktig med buffémat - den kan ha stått ute i flere timer
  • Unngå å spise iskrem
  • Ikke spis salat, rå grønnsaker eller frukt du ikke kan skrelle på restaurant

Kan du drikke vannet?

  • Bruk alltid insektmiddel når du reiser til områder hvor det er bitende eller stikkende insekter.
  • Oppsøk øyeblikkelig lege hvis du begynner å føle deg uvel etter å ha blitt bitt av dyr eller insekter.
  • Unngå kontakt med løshunder eller katter og ville dyr. De har ofte sykdommer som kan overføres ved kontakt.
  • Hvis du blir bitt av et dyr, må du vaske såret grundig med rent vann i minst fem minutter og så behandle med sårvask.
  • Selv om du føler deg frisk, må du alltid få bitt sjekket av lege med en gang.
  • Hvis du besøker et område med malaria, må du huske å fortsette å ta malariatabletter som anvist etter at du kommer hjem.