313 PREGNANCY TIPS AND STAGES 740X400

Det er fantastisk å være gravid. I løpet av de 40 ukene av svangerskapet gjennomgår kroppen utrolige forandringer. Les videre for å finne ut hva du kan forvente i løpet av de tre stadiene av svangerskapet (trimestre), og få informasjon om hvordan du kan holde deg og den ufødte friske.

Første trimester (uke 1-12)

Det er mye som skjer i kroppen din akkurat nå. Du vil raskt oppdage hvordan det føles å være gravid. I den første fasen er vanlige symptomer:

  • Ekstrem trøtthet
  • Morgenkvalme
  • Ømme eller hovne bryster
  • Intens lyst på spesiell mat
  • Humørsvingninger
  • Vektøkning

Annet trimester (uke 13-28)

Du vil kanskje synes at dette trimesteret er lettere enn det første. Etterhver går morgenkvalme og trøtthet over. Kulen på magen begynner å bli mer synlig. Om ikke lenge vil du føle babyen bevege seg. Du vil kunne få:

  • Smerter i rygg, mage og lyske
  • Strekkmerker
  • Nummenhet eller kribling i hendene
  • Lett hevelse i ankler, fingre og ansikt

Tredje trimester (uke 29-40)

Nå er kulen på magen på størrelse med en fotball. Du vil føle ubehag når babyen presser mot dine indre organer. Du vil ha behov for å gå på toalettet oftere, og vil kanskje også oppleve:

  • Kortpustethet
  • Mer uttalt hevelse i ankler, fingre og ansikt (hvis hevelsene er veldig store, bør du kontakte lege umiddelbart)
  • Ømme bryster som kan lekke vannaktig melkevæske (colostrum)
  • Søvnvansker

Tips for å forebygge sykdom under graviditeten

Ikke overse kroppens forandringer - det vokser et lite menneske inni deg. Bruk disse graviditetstipsene for å gjøre noen små endringer:

  • Gå til sengs tidligere og få mer søvn.
  • Spis sunn og næringsrik mat.
  • Unngå upasteuriserte melkeprodukter, muggoster, kjøttpålegg og bløtkokte egg som kan inneholde bakterier. Spør legen din om en mer utførlig liste over matvarer du bør unngå.
  • Ta folsyre som kosttilskudd inntil 12. uke av svangerskapet for å forebygge at barnet blir født med sykdommer som for eksempel ryggmargsbrokk.
  • Unngå katteavføring. Den kan inneholde en organisme som forårsaker toksoplasmose (en infeksjon som i alvorlige tilfeller kan føre til alvorlig øye- og hjerneskade hos babyen).
  • Rengjør regelmessig overflater i hjemmet som ofte blir berørt.
  • Vask hendene ofte med såpe og vann.

Uansett i hvilket stadium av graviditetskalenderen du er, nyt det - tiden flyr.